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应该如何有效的预防痔疮疾病

来源:寻医问药网 时间:2018-01-04 发布者:甜甜 收藏本文

痔疮疾病是一种在我们的日常生活中发病率非常高的,不管是在年轻人以及老年人身上都很容易发病,大家要注意做好对于这种疾病的深入了解,更好的做好对于疮疾病的预防,下面我们来看一下应该如何有效的预防痔疮疾病呢?

1.合理的饮食

保持生活规律,调理好饮食是预防痔的重要措施,在日常饮食中应保持一定数量的“食物纤维”食品和节制刺激性强的食品,食物纤维主要成分为纤维素,半纤维素,果胶和木质素等,这些物质在通过肠道时,不受消化作用的影响,在吸收大量水分后,容易很快排出成形大便,这就缩短了大便在肠道停留的时间,因而发挥了保护肠道功能的作用,目前市售的燕麦片及“黑面包”,每次饭前服用10~15g,对预防痔及肠癌是有作用的,蔬菜,水果和豆类,也含有一定量的纤维。

2.良好排便习惯的建立

这是预防痔的发生和发展的主要措施,最好在每天清晨起床后或早餐后,利用“起立反射”及“胃结肠反射”引起排便,则排便容易,此外,排便时不要看书,久蹲,同时要尽力缩短排便时间,特别是时间不能过长。

3.提肛运动

痔实质是痔静脉瘀结的结果,改善肛门局部血液循环,对于预防和治疗本病大有益,每天有意识收提肛门1~2次每次约5min,有利于预防痔的发生。

大家通过仔细的阅读以上的文章,应该了解到了对于痔疮疾病的预防方法,希望大家都能够引起重视,注意积极的锻炼身体,加快自己的新陈代谢,并且也要多喝水,多吃水果蔬菜,更好的做好对于痔疮疾病的预防,保护好自己的健康。