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痔疮预防的好方法

来源:寻医问药网 时间:2017-10-13 发布者:王琳 收藏本文

预防痔疮有哪些好方法?专家介绍说,百病需要预防,疮也不列外。痔疮会让人大便困难,小便不畅,严重会导致肛门出血,让人痛苦不堪。有很多人都在问:痔疮可以预防吗?下面请看专家为大家详细介绍吧。

【预防痔疮有哪些好方法】

一、日常要多喝水、多吃纤维粗的食物。

专家介绍说,喝水可以软化肠道里的大便,粗纤维的食物可以促进肠蠕动,都可以帮助排便。纤维粗的食物包括:绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。

二、改善不良习惯。

不要久蹲,尤其不要一边上厕所一边看书读报。专家介绍说,因为蹲厕时保持的姿势,可以促使痔静脉从充血,影响静脉血液回流,引起或加重痔疮症状。不可久坐,坐45分钟起来活动5分钟,可以有效地减轻痔疮症状。也不要久站,久站负重也会引起静脉充血。

三、便后要清洗干净。

痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净,有些卫生纸过分粗糙,有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等,市民要注意分辨。有条件的话,最好用水清洗,帮助肛门清洁。

四、控制饮食和体重。

饮食切记过饱,以免引起腹压增高。多吃新鲜蔬菜和水果,专家介绍说,尤其是白萝卜、卷心菜、空心菜等等,专家指出,禁忌吃辛辣刺激性食物和煎炸油腻的食物,吃火锅尽量不要吃辣的。还要体重过重,如果下肢压力过大,也容易发生静脉曲张

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