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谈谈预防直肠脱垂的锻炼方法

来源:寻医问药网 时间:2017-02-28 发布者:兰花 收藏本文

很多的一些数据都在表明,老年人和小孩子因为身体抵抗能力比较弱,在日常生活中患上直肠脱垂的几率也会比较高,那么老年朋友要想避免这种疾病的出现,就应该要了解对于这种疾病的预防,要想避免直肠脱垂的发生,我们是否可以通过一些运动方法来进行预防呢!

预防直肠脱垂的锻炼方法:

(一)指扩运动:右手食指涂适量润滑剂,先在肛门口按揉1分钟,然后缓缓伸入肛门达2个指节,向前后左右四个方向扩肛3分钟,要均匀用力,切忌使用不适当的暴力,可在便后及睡前各进行一次。特别适用于肛门术后病人以及有肛管环形狭窄和晚期肛裂病人。

(二)仰卧屈膝运动:仰卧屈膝,抬头,右手伸到左膝,然后松弛复原;再屈膝抬头,左手伸到右膝,松弛复原。每次运动30次。

(三)快速收缩运动:可快速收缩肛门,每分钟进行30次,一日可作2-3次。

(四)提肛门运动:静坐,放松,将臀部及大腿用力夹紧,合上双眼,配合吸气时,向上收提肛门,提肛门后稍闭一下气,然后配合呼气时,全身放松。每次练90下。一日三次,放在便后和睡前进行一次。

直肠脱垂会带来哪些危害呢?

一、初期有便秘、排便无规律,总感觉直肠满胀和排便不净。在排便的时候有肿物脱出,但可自行缩回。

二、逐渐加重后,除排便用力时引起脱肛外,在咳嗽、走路等稍用腹压的情况下,都可引起脱肛,往往不能自行缩回,必需用手将脱出的肿物托入肛门。由于经常脱出而排出粘液会经常污染内裤。

三、导致肠粘膜受损伤发生溃疡时,还可引起出血和腹泻。如脱出的肿物不能缩回,容易发生炎症、肿胀,则出弁矗徊接旨又乇忝亍S捎谏⒆拥奈侍猓绻鱿稚⒆油迅夭唤龌嵊跋觳镜慕】担ΡΦ慕】狄彩腔崾艿酵驳摹

四、脱垂在直肠内反复下降和回缩,引起粘膜充血水肿,常由肛门流出大量粘液和血性物。患者常感盆部和腰骶部坠胀、拖拽,会阴部及股后部钝痛等。

以上就是专家为我们讲解的人们在患上了直肠脱垂这种疾病之后,会带来的一系列的危害,如果有朋友确定自己患上了这种疾病的话,为了避免这些危害的出现,也希望能够积极的配合医生对这种疾病进行治疗,做好日常生活中的护理工作,帮助自己尽快摆脱这种疾病。