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肛肠中医教孕妇如何有效预防痔疮

来源:寻医问药网 时间:2018-05-07 15:58:58 发布者:杨廷芳 收藏本文

在痔疮这种肛肠疾病中,女性得痔疮的机率比男性高,而女性中孕妈妈的机率又是最高的。使不少的孕妈妈深受其的伤害,那么孕妇要如何预防痔疮呢?

肛肠中医教孕妇如何有效预防痔疮:

1、合理饮食。孕期痔疮的预防首先要养成良好的饮食习惯,日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果,尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物,如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等,也要多吃些粗粮,如玉米、地瓜、小米等等,这些食物除了含有丰富的营养物质外,还能刺激肠蠕动,防止粪便在肠道内堆积。

2、多补充水分。如果水分不足,粪便就无法形成,而粪便太少,就无法刺激直肠产生收缩,也就没有便意产生。所以,补充水分是减轻便秘的重要方法。

3、养成定时排便的习惯。准妈妈应该形成有规律的排便习惯,一旦习惯养成,尽量不要破坏或更改,让身体形成规律。此外,想排泄时不可硬憋,应立即如厕,排泄时也不可过度使劲,否则会使肛门处和腹部的压力增大,进而加剧不适。

4、适当运动。孕妈不要长时间地站立或端坐,经常走动,做孕妇操,建议每工作40-60分钟就起身走动片刻。

5、加强肛门锻炼,主动收缩肛门,放松后再收缩,连续3次,每日3-7次。如出现痔疮肿痛、出血较多等情况时,应及时就诊治疗。

上面的内容就是专家为大家介绍的孕妇预防痔疮的一些方法,希望孕妇们要好好了解一下,适当参加一些运动和体力劳动,保持生活有规律,保持大便通畅,少吃刺激性食物。想要了解更多健康知识可关注重庆铭医堂医院微信号(cqmyt68681888),也可以直接拨打健康热线:023-63113512专家医生在线解答,会根据您的病情给出适合您的治疗方案!

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