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生活中要如何预防外痔?

来源:寻医问药网 时间:2018-01-10 16:06:13 发布者:杨廷芳 收藏本文

外痔位于齿线以下,是由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块。痔疮给我们日常的生活以及工作学习都带来极大的不便,那么生活中如何有效预防外痔的发生呢?

生活中预防外痔疮的好方法

1、多摄取水分及纤维

便秘是造成痔疮的最大诱因,因此,为防治便秘,须多喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、guar麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类,都是好的选择。

2、不要长时间站立、端坐

很多人因为工作关系,需要长时间站立或端坐,这对痔疮患者是极为不利的情况。建议很好每小时都可以活动几分钟。再有,平时要加强体育锻炼。这不仅可以增加体质,对身体的血液循环也是有很大帮助的。

3、避免便秘

多喝蜂蜜水,吃些有通便效果的食物。发生排便困难的那几天,很好以易消化的食物为主。有明显疼痛的可以用棉花棒在肛门内涂些凡士林,帮助排便,缓解疼痛。排泄完清洁后,可以在患处涂抹痔疮膏。

4、避免疲劳或过度负重

过度劳累,负重会造成痔核充血,核内静脉血淤积,增加痔核的负担,加重病情。

5、温水坐浴熏洗

温水坐浴可以促进肛门及直肠的血液循环,对于痔核肿大,痔核内静脉血淤积的症状有很好的缓解作用。

6、禁止抓挠患部

由于患处破损发炎、肛周不洁或者分泌物造成湿疹,引起瘙痒疼痛。不可用手抓挠,手指接触各种地方,有大量的细菌,抓挠不仅损伤脆弱的静脉管壁,而且有可能引发炎症感染,使问题变得更复杂。

7、控制体重

当然,肥胖对身体各方面健康都是很不利的。对于痔疮这类疾病来说,超重人群因为下肢承受的压力较常人更大,因此他们更容易发生静脉曲张。所以,控制体重在正常的范围内还是很必要的。

痔疮虽说不是什么大问题,但是长期在身体里边扎根,还是让人心里很不舒服的。所以,在我们的平时生活中,一定要养成好的生活习惯,预防痔疮。痔疮前期是可以通过自己的饮食,生活习惯的改善得到控制的。如果选择就医的话,一定要到正规的医院接受治疗。

希望大家在生活中能养成定期体检的习惯,这样就能及时发现疾病,及时治疗!关注重庆铭博医院微信(cqmbyy-com),可直接在线预约健康体检!

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