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详细解说便秘原因

来源:武汉博仕肛肠医院 时间:2018-11-11 发布者:秦国才 收藏本文

详细解说便秘原因。便秘从现代医学角度来看,不是一种具体的疾病,而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重,在时间上来看可以是暂时的,也可以是长久的。其原因有如下方面:

1、排便习惯不佳。平时工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常憋着,时间长了,直肠很郁闷,于是直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。这种情况按时排便才是解决之道。

2、肠道有益菌不足。一生病就吃抗生素之类的药物,导致肠道内有益菌群遭到破坏,肠道内菌群环境失调,有益菌严重缺乏、有害菌泛滥,从而消化不适,引起便秘。

3、久坐不动。加上你不愿意锻炼,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。

4、饮水不足。忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

5、饮食中缺少粗纤维。经常在外进餐,不规律进食,爱吃肉不爱吃菜、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足,引起便秘。

6、过度劳累,精神紧张者。肠道是很情绪化的功能,你的喜怒哀乐,它能很快知道。过度劳累,精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不适,引起便秘。

养成这些不好习惯不是一天两天,戒除也是需要一些时间的,但是给我们健康带来的收益却是无穷的。

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